Стоимость
Формат
Доступ
Практикум
«Я – ЖЕНЩИНА»
Практикум «Я – ЖЕНЩИНА»
4.500 ₽
Уроки в записи с практиками и заданиями, обратная связь от психолога в чате
Сразу после оплаты на 1 год
Практические инструменты для развития уверенности в себе, формирования опоры на себя, стабилизации самооценки
  • Разница мужской и женской самооценки
  • Границы личности, токсичные отношения
  • Близость, доверие
  • Теневая часть вашей самооценки: как принять себя
Урок 8. Самооценка в отношениях
Урок 7. Практики и методы повышения самооценки
  • Что такое эмоции, для чего они нужны, как ими управлять
  • Агрессия: для чего она нужна
  • Аутоагрессия
  • Обида: почему она возникает, действительно ли она является признаком инфантильности
  • Контакт с желаниями
  • Практика прощения и поддержки себя
Урок 6. Позитивные и негативные эмоции. Обиды: как отпустить обиду и простить себя
  • Эмоции, чувства, желания. Как они влияют на самооценку и как их развивать
  • Сексуальность и здоровье. Контакт с телом. Как это связано с самооценкой
  • Практика развития контакта с телом и сексуальности
Урок 5. Самооценка и либидо
  • Препятствия для высокой самооценки: находим и прорабатываем
  • Практика трансформации негативных убеждений
  • Работа с негативными привычками. Создание позитивных привычек
Урок 4. Работа с ограничивающими убеждениями
  • Из чего сформировалась ваша самооценка
  • Определяем родительские сценарии, которые вы неосознанно повторяете
  • Практика для преодоления родительских сценариев и расширение ваших возможностей
Урок 3. Ваши жизненные сценарии
  • Определяем вашу точку
  • Определяем уровень ваших запросов к себе
Урок 2. Диагностика вашего уровня самооценки
  • Для чего она нужна, на что она влияет, какие перспективы в жизни она дает.
  • Создаем картину будущего, ставим цели
Урок 1. Понятие высокой самооценки
Программа практикума
09
08
07
Практикум точно нужен тем, кто:
Не может строить отношения или встретить достойного мужчину, сталкивается с предательством и изменами
Неудовлетворенны профессиональной реализовацией: работа на нелюбимой работе, чувство себя невостребованости. Мечтает о другом, но не знает, с чего начать.Либо реализации нет совсем
Несчастны в отношениях: аходятся в токсичных, созависимых (контрозависимых) или абьюзивных отношениях. Терпит унижения, манипуляции, насилие и не может вырваться из этого круга.
Постоянно жертвуют собой ради других (семьи, друзей, работы). Ставят чужие потребности выше своих, забывают о себе и чувствуют себя истощенными.
Сильно зависит от мнения других людей, нуждается в постоянном одобрении, боится критики и не может принимать решения самостоятельно.
Стремится к идеалу во всем, предъявляет к себе завышенные требования, боится совершить ошибку и постоянно критикует себя.
04
05
06
Испытывает трудности в своей жизни, потому что не верит в себя, нет ощущения собственной ценности
Чувствует, что живут “не своей жизнью”, ищут свой путь, хотят перемен, но не знают, с чего начать.
Постоянно ощущает неуверенность в себе, своих силах и способностях. Сомневается в своих решениях, боится рисковать и не верит в свой успех.
01
02
03
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ, НАПИШИТЕ МНЕ